夏天到了，防晒工作怎么做呢？我是皮肤科医生王海珍，今天来和大家聊聊如何正确地做好防晒。夏天阳光强烈，如果不注意防晒，不仅会晒黑，还会对皮肤造成伤害，所以，我们一定要注意防晒，首先，我们来看看如何选择防晒霜，选择防晒霜时，要看它的SPF值和PA值。SPF值代表防止UVB的能力，可以防止皮肤被晒伤，夏季日常防晒可以选择SPF30，户外防晒可以选择SPF50，而PA值则代表防止UVA的能力，可以防止皮肤被晒黑和老化。
防晒霜应该点涂在脸上，然后轻轻拍打，让它均匀地覆盖整个皮肤。成膜需要时间，所以最好提前半小时涂上防晒霜，并且每天都要坚持使用。如果长时间在户外活动，最好每隔3小时补涂一次。除了防晒霜，夏季的硬防晒也很重要。防晒伞要选择大一点的，伞面要厚一点的，最好选内衬深色的。防晒帽要选择帽檐宽的，可以遮住整个脸。防晒衣要选择冰丝材料的，防晒指数要高，最好选择UPF值大于40的。
1、防晒多久补一次又怎么补呢,防晒要补几次
每个人都害怕自己在夏天时被晒黑，这样会直接影响自己的颜值，也会影响自己整体的穿搭，有一些精致的女生在外出时也会带防晒，然后每隔几个小时涂抹一次防晒霜，那么防晒多久补一次又怎么补呢，防晒要补几次呢，我们一起来看看。防晒霜多久补涂一次还需要根据消费者所购买的防晒霜来判断。目前市面上大多数防晒霜，在正常情况下间隔34小时需要补涂一次。
如果一直在户外运动出汗量比较大，那么每隔23小时就需要补涂一次，具体的补涂时间还需要根据消费者的日常状态，还有自己所购买防晒霜的防晒指数以及防水性能来判断，如果防晒霜的防晒值高，就需要45小时补一次。防晒霜的最大作用就是能够抵御紫外线对皮肤的伤害，不管是在哪个季节室外都有紫外线，所以大家最好在一年四季都涂抹防晒霜。消费者在选择防晒霜时尽量选择质地比较水润、化学成分相对较少的防晒霜，这种防晒霜对皮肤的刺激相对比较小，给皮肤造成的负担也比较少。
2、防晒霜多久补一次?
很多人担心自己夏季的时候会晒黑，就会涂防晒霜，当然涂防晒霜不仅仅是为了防止晒黑，还能减少紫外线对皮肤的伤害，但是防晒霜一般涂一次后过一段时间就没有效果了，所以很多人会随身携带，那防晒霜多久补一次？防晒霜隔多久涂一次？1、防晒霜多久补一次防晒霜补涂的时间，跟所处的环境有关系。如果是长时间在室内活动的话，一般中午补涂一次就够了;如果是长时间在户外活动，则需要每隔2到3个小时补涂一次;如果是游过泳或者在海边活动，每次从水中出来都要补涂一次，因为虽然大部分防晒霜有防水效果，但是经过水洗之后，还是会冲刷掉一些，导致防晒效果降低。
3、防晒霜几个小时涂一次
根据具体情况而定。如果室内没有阳光的直接暴晒，周围的紫外线比较弱，对人体皮肤的伤害程度不高，一般建议34小时补涂一次即可，如果室外的阳光强度大，紫外线也比较强，而防晒霜会与紫外线产生作用，使防晒霜的效果变差，一般建议室外23小时补涂一次防晒。若是泳池或海边的阳光很充足，人体接触的阳光和紫外线面积大，一般情况下建议涂防晒霜的次数可以频繁一些，从水中出来一次可以涂抹一次。
