十年油痘肌成功上岸！皮肤屏障受损需要忌口吗？十年老痘肌来告诉你，长痘肯定是要忌口的。如果反复长痘，一定要保存好这个视频，首先，乳制品一定要避免，特别是牛奶、酸奶和甜点，如果不忌口，痘痘很难治好，但适量食用是可以的，其次，高碳水食品要少吃，尽量避免食用高糖水果。水果也需要注意，因为长痘需要克制，第三，辛辣食品要尽量避免或少吃。
1、长痘痘可以喝酸奶吗长痘痘可以喝牛奶吗
长痘痘可以喝酸奶吗？长痘痘可以喝牛奶吗？这个问题涉及到很多因素，包括个人体质、营养需求、饮食习惯等等。总体而言，酸奶和牛奶对于痘痘的影响并没有明确的结论，但我们可以从多个角度来分析这个问题。酸奶和牛奶都是含有丰富营养的饮品，对于身体的健康都是有好处的。牛奶含有蛋白质、钙和维生素D等营养成分，有助于身体骨骼和牙齿的健康发育；而酸奶则含有乳酸菌和蛋白质等成分，有助于促进肠胃健康和免疫系统的功能。
关于酸奶和痘痘的关系，有人认为酸奶中的乳酸菌可以促进肠胃健康，从而减少毒素的积累，对于痘痘的治疗和预防都是有帮助的。但是，也有人认为酸奶中的含糖量较高，会导致血糖升高，从而间接影响到皮肤的健康。因此，酸奶对于痘痘的影响并不明确，需要根据个人情况酌情选用。再次，对于牛奶和痘痘的关系，一些研究表明牛奶中含有一种激素成分，与皮肤油脂的分泌有关。
2、喝酸奶可以去痘痘么?
亲爱的楼主，你好，酸奶很营养如果我们经常喝对身体很好，我就经常喝酸奶来的。但痘痘有时是因为很多原因形成的，如果你因为不了解而错过了好的治疗方法和时机，那会造成我们终身遗憾的。长痘痘一般是因为下面这几个原因引起的。1、肌肤清洁不到位堵塞了毛孔后发炎所致；2、缺水导致皮脂腺油脂分泌过旺，外加清洁不到位所致；3、荷尔蒙分泌失衡，雄性激素分泌过旺所致；
5、喜欢吃肥肉；6、护肤产品不适合肌肤；7、螨虫所致；8、身体抵抗力下降所致；9、身体里的某些脏器可能出现了病变。希望你能从这几点里找出你长痘的原因所在并加以改善，如果你自己判断不了我还是建议你去专业的美容院咨询一下吧，因为一般只要是专业的美容院都有把握能把痘痘治好的，时长一般是1个月左右，还有你现在千万不要用手去挤痘痘哦，这样有可能会留下痘印的，到时想去掉就难了。
