田里有草甜糯玉米适不适合减肥吃？田里有草甜糯玉米脂肪含量较低，每100克甜糯玉米中含有约1.5克脂肪，占我国居民膳食营养素每日推荐摄入量的3%。田里有草甜糯玉米中含有膳食纤维，有较强的饱腹感，帮助我们抵挡饥饿，少吃其他食物，从而控制摄入食物总热量，因此，田里有草甜糯玉米适合减脂期食用。
1、每天只吃玉米能减肥吗
本期第一期解答：每天都是吃玉米相关的食物，请问这样能减肥吗？现在很多人都是有减肥的需求的，那么在减肥的时候，我们除了控制日常生活的饮食摄入，还要很好的搭配好饮食菜谱，除了每天的日常摄入之外，我发现玉米越来越多人会拿来代餐了！当然我也是！我在减肥的时候，玉米我也是经常会拿来代餐，但是我摄入的量都是保持在一天1个玉米左右，因为玉米虽然说膳食纤维非常的丰富，但是过量饮食了，对于我们减肥的过程，还是没有多大帮助的，我们只需要控制每天摄入玉米的量，再加入运动和饮食上的控制，每天吃玉米相关的食物，当然是可以减肥的！
早餐在早餐，我们可以用少许的玉米，加上粗粮，打成米糊！或者用玉米面做成馒头之类的面食，都是热量比较低，而且比较容易消化吸收的，在早晨的时候，我们吃了，不仅仅饱腹，还比较容易消化！午餐午餐我们一般吃的量也会比较大，我们可以在日常的饮食上，把米饭的量和脂肪比较多的肉类减少，从而加入一个玉米，吃起来也比较有饱腹感，而且很抗饿，当然，也要根据自己的胃口来调节，像。
2、吃玉米减肥吗
玉米是我们生活中很常见的一种粗粮，经常吃对身体健康是很有好处的，而且其味道香甜，很多人都喜欢吃，很多美眉甚至用玉米来代替正餐来进行减肥，那吃玉米真的能减肥吗？吃玉米可以减肥吗吃玉米可以减肥。玉米的热量不算太高，且含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，能起到润肠排毒的功效，可以减少脂肪的吸收，具有一定的减肥效果。吃玉米减肥的原因1、玉米在煮熟膨化后的体积是比较大的，食用之后能最大程度的增强饱腹感，再加上玉米中含有大量淀粉，淀粉在胃中停留时间长，不容易使人产生饥饿感，对于控制对其他食物脂肪的摄入有帮助。
3、煮玉米当饭吃能减肥吗
玉米是粗粮，放在饭里面也可以，挺香的。最好不要，不建议天天吃！虽然是粗纤维，但是玉米糖分高。不好消化吧，如果想单靠煮玉米当饭吃减肥是不行的，每天最好坚持运动半个小时以上，再注意饮食方面健康，不要吃油炸高热量食物，早餐可以吃燕麦牛奶，或者白面包豆浆，午餐可以吃七八分饱，可以吃肉配菜，晚上就要少吃点了，吃五六分饱就行，可以多吃蔬菜。
